Jacy Ramos – Pscoterapeuta Terapia, saúde da mente, amor próprio, Terapia Individual, Terapia para Casais, Avaliação Psicoterápica

Suzana Herculano-Houzel alerta para os riscos cognitivos da terceirização de decisões para a IA. A neurocientista Suzana Herculano-Houzel subiu ao palco do São Paulo Innovation Week (SPIW) nesta quinta-feira, 14, para refletir sobre como usamos – ou desperdiçamos – a nossa própria inteligência em um contexto de excesso de informação e decisões cada vez …

Prática organiza a atenção plena em cinco etapas para frear reações automáticas e lidar melhor com emoções no cotidiano. Em uma rotina marcada por notificações constantes, excesso de estímulos, cobranças e sensação permanente de urgência, fazer uma pausa deixou de ser apenas um conselho genérico de bem-estar. Para quem busca estratégias simples …

Aplique os conceitos de Aristóteles para construir uma rotina de treinos e dieta com foco total na sua disciplina física Aquela sensação de frustração ao abandonar a academia na segunda semana do mês é um padrão que assombra muitas pessoas que buscam uma transformação real. Muitas vezes o erro não …