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O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) começa na infância, mas pode passar despercebido por anos e ganhar peso na vida adulta, com impacto na rotina, no trabalho, nas relações e na saúde emocional. O que você precisa saber Sintomas do TDAH precisam existir desde antes dos 12 …

Bernard Shaw sobre o significado da vida continua despertando reflexões profundas em pessoas que buscam entender quem realmente são. Em vez de acreditar que a identidade surge pronta, o pensador defendia que cada indivíduo constrói a própria essência por meio das escolhas e atitudes do dia a dia. Essa visão ajuda …

Prática organiza a atenção plena em cinco etapas para frear reações automáticas e lidar melhor com emoções no cotidiano. Em uma rotina marcada por notificações constantes, excesso de estímulos, cobranças e sensação permanente de urgência, fazer uma pausa deixou de ser apenas um conselho genérico de bem-estar. Para quem busca estratégias simples …

Um divã coletivo: a psicanalista falou e respondeu perguntas para uma plateia feminina de cerca de 100 presidentes, conselheiras e empreendedoras. Uma espécie de divã coletivo. Foi assim, durante uma hora e meia, que cerca de 100 presidentes mulheres, conselheiras e empreendedoras ouviram a psicanalista Maria Homem, colunista do Pipeline, …

O declínio da memória com a idade pode não ser tão inevitável quanto se pensava. Pesquisadores da Universidade da Califórnia em São Francisco (UCSF) identificaram uma proteína chamada FTL1 que se acumula no cérebro ao longo dos anos e enfraquece as conexões entre os neurônios, prejudicando o aprendizado e a memória. O …

Recolhimento voluntário e prazeroso, foca o autoconhecimento, a criatividade e a paz interior Em um mundo cada vez mais interconectado, em que as interações ocorrem, muitas vezes, à distância, deixando raramente espaço para a relação consigo mesmo, é importante repensar o papel da solitude no cotidiano. Ela é caracterizada como um estado de recolhimento voluntário e prazeroso, focada no autoconhecimento, …

A frase atribuída a Stephen Hawking, sobre pessoas quietas e pacíficas terem mentes mais fortes e expressivas, provoca uma reflexão imediata sobre a diferença entre silêncio e ausência de profundidade. Em um mundo que valoriza exposição constante, velocidade de resposta e presença contínua, esse pensamento convida a olhar com mais atenção …

Reconhecer traços negativos rapidamente é desafiador, mas pode ser decisivo para evitar relacionamentos problemáticos. Especialistas em psicologia afirmam que atitudes reveladoras surgem logo nas primeiras interações, mesmo que de forma sutil. Expressões faciais, postura e até interrupções em conversa dizem mais do que palavras. Ao prestar atenção nesses sinais, é possível captar …

A neurociência sustenta que o tempo de descanso é o momento em que o cérebro acalma seu trabalho e libera ‘espaço’ para a ruminação cognitiva Especialista no gênero literário da greguería, o escritor espanhol Ramón Gómez de la Serna sempre adotou uma abordagem humorística à ideia de refletir sobre a …

Ciência revela que o estresse pode diminuir através de intervenções eficazes, especialmente em pessoas com transtornos mentais As atividades físicas são fundamentais para manter o bem-estar geral, incluindo a redução do estresse, que é um fator crucial na prevenção de problemas de saúde. Recentemente, um estudo destacou que os exercícios físicos são …