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Especialista explica como a meditação ajuda a relaxar e a melhorar a qualidade do sono para combater a insônia A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade de dormir. A condição pode estar relacionada a diversos fatores e atinge cerca de 72% de brasileiros, conforme demonstram dados da …

A meditação é uma abordagem que busca acalmar a mente e atingir um estado pleno de consciência por meio do foco direcionado. Acesse e saiba! Os benefícios da meditação: o que é e como funciona A meditação é uma prática milenar que visa acalmar a mente e alcançar um estado …

Plantas e fungos usados há milênios em rituais de cura e expansão da consciência podem ser um meio para tratar males físicos ou emocionais. Mães lutando pela vida dos seus filhos. Dificilmente há um tipo de drama mais contundente do que esse nas telas do cinema. Ainda mais desesperador quando …

Esse comportamento é uma espécie de mecanismo de defesa contra a própria felicidade Autossabotagem é um termo utilizado quando a pessoa adota comportamentos, ou se omite em determinadas situações, gerando barreiras que vão impedi-la de atingir um objetivo. Em geral, é algo inconsciente: a pessoa quer concluir suas metas, mas há …

Muitas vezes está disfarçada naquele sorriso que tenta esconder a dor da alma… dor essa que leva até o escuro abismo, e ali, a alma é rasgada, triturada. Nem sempre a pessoa deprimida transparecerá o que realmente sente. Por medo do julgamento alheio, muitas até tentam “levar uma vida normal”, …

Não obstante ao fracasso, aos turbilhões, o mundo saindo dos nossos pés, e as incertezas da vida, e a tudo aquilo que não queremos aceitar, porque achamos injusto a nós. É necessário RECONSTRUIR-SE, não como antes, pois tudo aquilo que já se foi não volta mais. O que fica é …

Decida definitivamente o que você quer da vida; então crie um plano de ação para alcança-lo e esteja disposto a sacrificar tudo o mais, se necessário, antes de aceitar uma derrota permanente. Analise as derrotas temporárias, não importando de qual natureza ou causa, e extraia dessa derrota a semente de …

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou na sexta-feira (17/6) sua maior revisão mundial sobre saúde mental desde a virada do século. O trabalho detalhado fornece um plano para governos, acadêmicos, profissionais de saúde, sociedade civil e outros com a ambição de apoiar o mundo na transformação da saúde mental. Em 2019, …

Permita a liberdade de ser você. Permita renascer sempre. Permita florescer entre as pedras. Permita o sorriso. Permita a felicidade. Permita o amor. Pois… Você pode ir na imensidão da sua alma e apreciar a sua essência.

A surpresa de um amor verdadeiro e recíproco, o qual transbordará em você. A surpresa do novo dia com o seu encanto e magia. A surpresa de se auto-conhecer e perceber que o que é mais belo mora do lado de dentro da gente. A surpresa da liberdade que fará …