Especialista explica como a meditação ajuda a relaxar e a melhorar a qualidade do sono para combater a insônia A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade de dormir. A condição pode estar relacionada a diversos fatores e atinge cerca de 72% de brasileiros, conforme demonstram dados da …

A meditação é uma abordagem que busca acalmar a mente e atingir um estado pleno de consciência por meio do foco direcionado. Acesse e saiba! Os benefícios da meditação: o que é e como funciona A meditação é uma prática milenar que visa acalmar a mente e alcançar um estado …

A maioria das vezes, os bloqueios mentais travam a nossa vida a um ponto de não conseguirmos dar o próximo passo. Até tentamos, mas, quando nos deparamos estamos ali, parados no mesmo lugar, sem forças para prosseguir, pois, os bloqueios ficam ruminando em nossa mente, fazendo-nos ficarmos engessados em nossa …

Plantas e fungos usados há milênios em rituais de cura e expansão da consciência podem ser um meio para tratar males físicos ou emocionais. Mães lutando pela vida dos seus filhos. Dificilmente há um tipo de drama mais contundente do que esse nas telas do cinema. Ainda mais desesperador quando …

Esse comportamento é uma espécie de mecanismo de defesa contra a própria felicidade Autossabotagem é um termo utilizado quando a pessoa adota comportamentos, ou se omite em determinadas situações, gerando barreiras que vão impedi-la de atingir um objetivo. Em geral, é algo inconsciente: a pessoa quer concluir suas metas, mas há …

Muitas vezes está disfarçada naquele sorriso que tenta esconder a dor da alma… dor essa que leva até o escuro abismo, e ali, a alma é rasgada, triturada. Nem sempre a pessoa deprimida transparecerá o que realmente sente. Por medo do julgamento alheio, muitas até tentam “levar uma vida normal”, …

O processo de reconstruir-se pode ser doloroso, pode levar alguns dias, e durante todo esse periodo podemos pensar que não iremos conseguir. Pois, quando necessitamos mudar de nível, de patamar, somos levados ao fogo, e ali, assim como o ouro que é refinado para então poder se transformar em uma …

Não obstante ao fracasso, aos turbilhões, o mundo saindo dos nossos pés, e as incertezas da vida, e a tudo aquilo que não queremos aceitar, porque achamos injusto a nós. É necessário RECONSTRUIR-SE, não como antes, pois tudo aquilo que já se foi não volta mais. O que fica é …

Decida definitivamente o que você quer da vida; então crie um plano de ação para alcança-lo e esteja disposto a sacrificar tudo o mais, se necessário, antes de aceitar uma derrota permanente. Analise as derrotas temporárias, não importando de qual natureza ou causa, e extraia dessa derrota a semente de …