Ao analisar dados de 2,7 mil indivíduos em torno de 70 anos, pesquisadores da Unesp concluíram que o movimento ajuda a conter a atrofia em estruturas vitais, como o hipocampo. Resultado reforça o papel do exercício na prevenção do declínio cognitivo. Fernanda Bassette | Agência FAPESP – Idosos que praticam …

Fazer o certo costuma alimentar uma expectativa silenciosa de que, em algum momento, o mundo devolverá o gesto na mesma medida. A reflexão de Bruce Lee confronta justamente essa ideia: a bondade pode orientar nossas escolhas, mas não controla aquilo que acontece ao redor. A imagem do vegetariano diante de …

A finitude humana sempre provocou inquietações profundas sobre como aproveitar o tempo antes que ele escape pelos dedos. Em uma rotina dominada pela pressa e pelas distrações digitais, a sensação de que os dias passam em ritmo automático tornou-se uma angústia frequente. Pensar sobre a brevidade da existência nos convida …

Confúcio e o pinheiro: frase de 2.500 anos revela quem fica ao seu lado quando o inverno chega. Confúcio resumiu lealdade numa imagem que cabe em qualquer quintal. Só no frio do inverno percebemos que o pinheiro e o cipreste são os últimos a perder as folhas. O filósofo chinês …

A experiência humana sempre foi marcada por momentos de hesitação diante daquilo que foge ao nosso controle imediato. Quando o receio paralisa nossas decisões, a busca por lucidez torna-se o caminho mais seguro para reencontrar o equilíbrio. Ao refletir sobre nossas vulnerabilidades, compreendemos que o desenvolvimento pessoal não nasce da …

Manter a memória saudável ao longo da vida não depende de uma única atividade ou hábito. As evidências científicas apontam cada vez mais para uma combinação de fatores relacionados ao estilo de vida, entre eles, atividade física, alimentação equilibrada, controle de fatores cardiovasculares, interação social e estimulação cognitiva. O tema …

Uma vida sem problemas existe? A ideia de felicidade e responsabilidade apresentada na frase atribuída a Abraham Lincoln propõe olhar para as dificuldades sem permitir que elas definam toda a trajetória. O que significa deixar de ser vítima dos problemas? Deixar de ser vítima dos problemas não significa negar dificuldades …

Uma questão de identidade que se intensificou nos últimos anos com o surgimento das redes sociais. Tiramos uma foto. Olhamos para ela por alguns segundos, damos zoom, olhamos de novo. Na verdade, é uma foto perfeitamente normal, mas ainda assim não a publicamos. Talvez porque não nos reconheçamos nela, ou …

Ela atua na raiz do problema, reprocessando memórias traumáticas, desbloqueando emoções congeladas e fortalecendo sua resiliência emocional. Com a TRG, você pode: Reduzir ansiedade e depressão. Superar traumas e medos. Melhorar a autoestima e a confiança. Ter mais clareza e equilíbrio emocional. Viver de forma mais plena e consciente. Utilizando …

Sabe-se que as crianças enxergam seus pais como exemplos a serem seguidos. Elas reproduzem suas práticas e a forma como veem o mundo. No entanto, é fato que, para além da influência da formação da educação, a criação dos pais tendem a influenciar diretamente na autoestima dos filhos. Ao MinhaVida, …