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Devido a agitação e o estresse cada vez mais presentes na vida moderna, muitos se perguntam: qual o melhor remédio natural para a ansiedade? Mesmo sendo uma condição comum ao organismo, a ansiedade excessiva é muito prejudicial porque essa sensação de medo e insegurança aumenta a vulnerabilidade para outras doenças mais graves.
No entanto, alguns hábitos aliados a remédios naturais podem controlar a ansiedade, reduzir as dores no corpo e melhorar o sono e a qualidade de vida. Assim, a proposta deste material é mostrar que é possível tratar essa doença ou amenizar os sintomas naturalmente. Conheça, então, os principais remédios naturais para ansiedade. Aproveite a leitura!
Afinal, o que é ansiedade?
A ansiedade é um sentimento comum e até possui certa utilidade. Em vias gerais, ela é considerada um mecanismo natural de adaptação a fim de deixar o corpo em estado de alerta diante de situações de risco. Entretanto, quando a ansiedade atinge um patamar exagerado, é necessário procurar orientação profissional e tratamento.
Existem várias maneiras de controlar a ansiedade e evitar que a situação evolua para quadros mais graves. Mudanças no estilo de vida, como a adesão à prática de atividade física e a melhoria na qualidade do sono funcionam como prevenção contra a ansiedade. Contudo, sob orientação médica, pode trazer excelentes resultados.
Quais são as principais causas de ansiedade?
A ansiedade é uma doença que se desenvolve por influência de múltiplos fatores. Alguns deles podem surgir como resultado de questões emocionais, de preocupação excessiva ou mesmo em decorrência de rotinas muito estressantes.
Nesse contexto, saber como cuidar da ansiedade é crucial para a adequação de um estilo de vida mais favorável ao controle desse problema. Para melhor compreensão da importância de tais mudanças, listamos os fatores que mais provocam crises de ansiedade. Observe quais são:
maus hábitos alimentares;
sono insuficiente;
consumo de álcool e de cigarro (porque reduzem a defesa imune);
sedentarismo;
conflitos familiares, sociais ou de gênero;
questões afetivas;
hiperconectividade;
doenças com mau prognóstico ou sem tratamento adequado;
problemas de ordem emocional.
É possível tratar ansiedade naturalmente?
Sim, pois os sintomas da ansiedade podem ser reduzidos por meio dos remédios fitoterápicos. Essa é uma área que pesquisa os efeitos terapêuticos das substâncias químicas presentes nas plantas indicadas para tratar doenças emocionais e físicas. A explicação é simples: salvo exceções, os fármacos são produzidos à base de plantas medicinais.
Ou seja, a indústria farmacêutica explora o potencial dessas plantas para tratar e curar doenças, pois algumas delas contêm princípios ativos que atuam no cérebro, o órgão que coordena as funções orgânicas. Logo, é possível obter excelentes efeitos terapêuticos, inclusive na modulação da dor e em enfermidades agudas e crônicas.
São essas propriedades naturais das plantas que geram um efeito sedativo no organismo e auxiliam na recuperação de doenças de caráter físico ou emocional. Por isso, o uso de chás, infusões e sumos de plantas apresenta bastante eficácia na diminuição de problemas como a ansiedade.
Quais são os principais remédios naturais para a ansiedade?
Destacamos as melhores opções de medicamentos naturais para a redução dos sintomas da ansiedade. Confira!
Passiflora Incarnata L.
À venda em farmácias e drogarias, esse é um excelente calmante natural, cuja base é a bela flor do maracujá. Além de uma beleza exótica, a passiflora apresenta todas as propriedades sedativas necessárias para tratar e prevenir a ansiedade.
Uma das melhores opções para tratamento com Passiflora Incarnata L. isolada ou associada são Pasalix® e Pasalix PI®. Se ainda tem dúvidas sobre qual o melhor remédio natural para a ansiedade, conheça algumas indicações desse calmante:
tratamento da ansiedade leve;
estados de irritabilidade;
agitação nervosa;
tratamento de insônia.
Age como um bom restaurador das funções do sistema nervoso central.
Camomila
A camomila é conhecida por apresentar propriedades que ajudam a minimizar problemas relacionados à má digestão. Porém, ela também serve como:
calmante para aliviar o estresse;
sedativo que ajuda a cuidar da ansiedade.
Tília
Essa substância pode ser facilmente encontrada em lojas de produtos naturais e em farmácias de manipulação. Além de possuir ação calmante para reduzir a ansiedade, ela é indicada nos seguintes casos:
controle da pressão alta;
alívio de dores de cabeça;
recuperação de problemas da pele;
diminuição da insônia.
Melissa
Mais popularmente conhecida como erva-cidreira, essa planta é bastante utilizada como chá calmante por quem quer cuidar da ansiedade. Além disso, ela auxilia em:
problemas digestivos;
constipação intestinal;
falta de sono.
O que é o ruído rosa?
Do ponto de vista da física, o ruído rosa é um som produzido em uma frequência que promove o relaxamento e induz à calma. Curiosamente, ele tem esse nome em analogia com as cores que, hipoteticamente, ele geraria: nuances de um tom avermelhado.
Tecnicamente, esse tipo de ruído tem efeito sedativo porque gera sensação de conforto. Assim, os áudios produzidos mimetizam sons de chuvas, de cachoeiras e acalmam o ouvinte, já que ocorre uma sincronia com as ondas mentais, o que promove o relaxamento e o bem-estar.
Como ele pode melhorar a qualidade do sono?
Como já descrito, o ruído rosa apresenta peculiaridades com efeito relaxante. Assim, as propriedades específicas desses sons ajudam a combater a ansiedade, reduzir o estresse e a insônia.
Atualmente, muitos especialistas do ramo investem em experimentos baseados no potencial do ruído rosa para melhorar a qualidade do sono. Os participantes dormem ouvindo sons de chuva ou de quedas d’águas torrenciais. Nessas condições, o cérebro mimetiza esse ambiente de calmaria, relaxa e os induz ao sono mais profundo.
Por fim, vale destacar a relevância de saber qual o melhor remédio natural para a ansiedade. Entre tantas alternativas, o ideal é optar por aqueles que tenham ativos medicinais mais eficazes. Por meio deles, é possível controlar os sintomas da ansiedade e viver com mais tranquilidade e bem-estar.
O que achou dessas alternativas para tratar a ansiedade? Use o espaço a seguir para comentar se já conhecia o Pasalix®!
Fonte: marjan.com.br
Texto: Dr. Luis Carlos Sakamoto
